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日期:2019-10-23编辑作者:健身减肥

  肥胖的最大原因说到底就是吃得太多。但实际上,胃肠或胰脏功能低下也经常会雪上加霜。

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胃肠功能紊乱会导致水分无法在体内代谢,从而导致多余的水分堆积在体内,而脂肪的分解作用也无法正常发挥。肥胖患者70%一80%都有便秘倾向,也是因肠功能不健全。

导读:为强化肠胃功能,我们可以对肚脐正上方一线的“中脘”和“水分”两个穴位进行压迫和摩擦,中脘穴可以解决现代人常有的疲劳性胃障碍,并能提高脂肪的分解作用。

此外,胰脏机能低下,会导致将糖分分解转化为热量的荷尔蒙(胰岛素)的不足,所以不仅是糖分的代谢,包括脂肪、蛋白质、水和矿物质的代谢也会出现异常,其结果,人体为补充能量而暴饮暴食,以致发胖。所以说糖尿病是肥胖的伴侣也是出于此理。

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为强化肠胃功能,我们可以对肚脐正上方一线的“中脘”和“水分”两个穴位进行压迫和摩擦,中脘穴可以解决现代人常有的疲劳性胃障碍,并能提高脂肪的分解作用。而水分穴可促进水分代谢,具有排除全身多余“水分”的效果。肚脐正下方的“石门”穴对提高胰脏机能很有效。也可像中脘和水分一样,进行压迫与摩擦。

肥胖的最大原因说到底就是吃得太多。但实际上,胃肠或胰脏功能低下也经常会雪上加霜。

接着,将双手除大拇指以外的4指重叠,从肚脐稍上部以肚脐为中心,沿顺时针方向画圆,并适度摩擦。这样可以刺激“大横”和“天抠”穴,对解决便秘很有效。

胃肠功能紊乱会导致水分无法在体内代谢,从而导致多余的水分堆积在体内,而脂肪的分解作用也无法正常发挥。肥胖患者70%一80%都有便秘倾向,也是因肠功能不健全。

最后是“腹部推拿”。左右交替从两肋向肚脐推压,然后振动双手。“腹部推拿”对促进皮下脂肪的代谢非常有效。

此外,胰脏机能低下,会导致将糖分分解转化为热量的荷尔蒙的不足,所以不仅是糖分的代谢,包括脂肪、蛋白质、水和矿物质的代谢也会出现异常,其结果,人体为补充能量而暴饮暴食,以致发胖。所以说糖尿病是肥胖的伴侣也是出于此理。

以上动作为一套。仰卧时,双膝轻屈连续作3套。

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最后是“腹部推拿”。左右交替从两肋向肚脐推压,然后振动双手。“腹部推拿”对促进皮下脂肪的代谢非常有效。

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