G、灼虾八只 js金沙所有登入网址清汤一碗 灼菜两

日期:2019-10-21编辑作者:健身减肥

在分秒必争的社会,人们大多缺乏运动,所以容易有肚腩及下身肥胖。本食谱提供之营养菜单,可帮助有需要人士,效果可能不太显著,但每月约可减 4-5 磅。

早餐

A、麦皮一碗 脱脂奶一杯 B、苹果三个 清茶一杯 C、香蕉二条 绿茶一杯 D、提子麦包一个 乌龙茶一杯 E、粟米片一碗 脱脂奶一杯 F、西梅五粒 脱脂奶一杯 G、麦包一个 西梅汁一杯

午餐

A、蕃茄鸡蛋三文治一份 绿茶一杯 B、云吞面一碗 灼菜一碗 C、什菜沙律一碟 绿茶一杯 D、菠菜面一碗 乌龙茶一杯 E、牛丸米一碗 灼菜一碗 F、墨丸米一碗 灼菜一碗 G、吞拿鱼三文治一份 清茶一杯

G、灼虾八只 js金沙所有登入网址清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗。晚餐

A、猪扒一件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 B、牛扒一件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 C、瘦肉九片 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗

D、蒸蛋六汤匙 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 E、卤水鸡翼三只 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 F、油鸡(去皮) 四件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 G、灼虾八只 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗

本文由js金沙所有登入网址发布于健身减肥,转载请注明出处:G、灼虾八只 js金沙所有登入网址清汤一碗 灼菜两

关键词:

针灸减肥是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑

 针灸减肥是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能,加快基础代谢率...

详细>>

其实减肥很简单,其实减肥很简单

许多妹妹想如何减肥却苦于无从下手,其实减肥很简单,只要领悟几个瘦身妙招,瘦身那就是简单的事情了。减肥的...

详细>>

身体消耗的热量自然也会减少,下面献计10招让你

经常生活饮食是产生肥壮的最直接的案由。想要成功减肥,就亟须从常常餐饮抓起。上面献计10招让您成功减重。 豆...

详细>>

4.将右手放在左侧肩部,并用力耸起肩部

如果你是一个忙碌的上班族,没有太多时间在健身房做专业训练。工作的间隙又喜欢随性,抗拒过于刻苦的锻炼,那...

详细>>